梦魇时感觉有手抓后脑勺是梦还是真？
2024-10-24 18:03
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昨天晚上像梦魇了一样，迷糊中有只手一直抓我右边后脑勺，然后我就抓那只手然后它挣脱我继续挠我，反复几次，然后我就吓醒了，一身冷汗，请问真的假的，是梦吗？
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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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梦魇时感觉有手抓后脑勺，通常是梦境。这种情况可能由精神压力、睡眠环境、不良睡眠习惯、身体疾病、心理因素等引起。 1. 精神压力：生活中的工作压力、学习紧张等，可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，容易出现梦魇。 2. 睡眠环境：噪音、过亮的光线、不适的温度或床铺不舒适，都可能影响睡眠质量，引发梦魇。 3. 不良睡眠习惯：睡前剧烈运动、看恐怖电影、熬夜等，会打乱睡眠节律，增加梦魇的发生几率。 4. 身体疾病：如呼吸暂停综合征、心脏病等，可能影响睡眠时的呼吸和血液循环，导致大脑缺氧，诱发梦魇。 5. 心理因素：焦虑、抑郁等心理问题，可能使大脑在睡眠时产生异常的神经活动，引发梦魇。 如果频繁出现梦魇，影响到日常生活和工作，建议调整生活习惯，改善睡眠环境。若仍无改善，应及时就医，排查是否存在身体疾病或心理问题，并在医生的指导下进行相应的治疗。
2024-10-25 01:26
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