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谷魁广 医师
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胸闷气短心跳快，服用舒心宁片期间，在饮食和作息方面要注意饮食均衡、规律作息、避免刺激、控制情绪、适当运动等。 1. 饮食均衡：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，保证摄入足够的维生素和矿物质。适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类。减少高油、高脂、高盐食物的摄入。 2. 规律作息：每天保证充足的睡眠，建议每晚 7 - 8 小时。定时入睡和起床，形成良好的生物钟。 3. 避免刺激：避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，如辣椒、冰淇淋等，以免刺激胃肠道和心血管。 4. 控制情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，以防加重症状。 5. 适当运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等，但避免剧烈运动。 总之，在服用舒心宁片期间，注意饮食和作息有助于缓解症状，促进身体恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-25 05:42
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