患动脉硬化病人生活中有哪些注意事项？_即问即答

2024-10-24 18:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

听朋友说患动脉硬化病人生活中要注意生活事项，注意什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

患动脉硬化病人在生活中要注意饮食调整、适度运动、控制体重、戒烟限酒、管理情绪等方面。 1.饮食调整：减少高油、高脂、高糖食物的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品等富含营养且低脂肪的食物。例如，多吃菠菜、苹果、燕麦、牛奶等。 2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动。 3.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内，有助于减轻血管负担。 4.戒烟限酒：吸烟会损伤血管内皮，加重动脉硬化，应坚决戒烟；饮酒要适量，避免酗酒。 5.管理情绪：保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，防止血压波动。 6.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于维持身体正常的代谢和生理功能。 7.定期复查：按照医生建议定期进行相关检查，如血脂、血压、血糖监测，以及血管超声等检查，以便及时发现病情变化。总之，动脉硬化病人需要从多个方面注意生活细节，养成良好的生活习惯，积极配合医生治疗，以延缓病情进展，提高生活质量。
2024-10-25 11:16

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