老妈出现失眠、多梦且易惊醒的情况，刺五加脑灵液可能有一定的帮助，但效果因人而异。影响睡眠的因素众多，如心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、年龄因素等。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致睡眠问题。需要通过心理调节，如放松训练、心理咨询等来改善。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于提高睡眠质量。 3.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等可能引起失眠。需针对原发病进行治疗，如神经衰弱可使用谷维素、维生素 B1 等药物；甲亢则需抗甲状腺治疗。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、缺乏运动等不良习惯也会影响睡眠。养成良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、睡前避免使用电子设备等，对改善睡眠有帮助。 5.年龄因素：随着年龄增长，人体的睡眠调节机制可能会发生变化。老年人可适当补充褪黑素等。 总之，老妈出现睡眠问题，建议先尝试调整生活方式和心理状态。若效果不佳，应及时就医，明确原因，在医生的指导下选择合适的治疗方法。刺五加脑灵液可以作为一种辅助治疗手段，但不能单纯依赖它。