月经推后、有血块和痛经是常见的月经异常表现，其原因较多，如内分泌失调、子宫疾病、生活方式等。气血和胶囊可能有一定作用，但不能单纯依赖它。治疗需综合考虑，包括药物治疗、生活调理等。 1. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌异常，可能导致月经周期紊乱、有血块和痛经。可通过激素六项检查明确，治疗药物有黄体酮胶囊、地屈孕酮片等。 2. 子宫疾病：像子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，会影响子宫正常收缩和内膜脱落，引起上述症状。需通过 B 超等检查确诊，治疗可能用到布洛芬缓释胶囊、短效避孕药等。 3. 生活方式：长期熬夜、精神压力大、过度节食或贪凉等，也会影响月经。改善生活方式，规律作息、保持心情舒畅、均衡饮食有助于缓解。 4. 气血不畅：中医认为气血不畅可导致月经异常。可尝试中药调理，如乌鸡白凤丸、八珍益母丸等，但需在中医师指导下用药。 5. 其他因素：某些全身性疾病，如甲状腺功能减退等，也可能影响月经。需针对原发病治疗。 总之，出现月经推后、有血块和痛经的情况，不应盲目用药，建议先到正规医院妇科就诊，明确原因后进行针对性治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，有助于月经恢复正常。