每天喝一杯维 C 泡腾片是否可行，取决于多个因素，如个人的健康状况、饮食摄入、年龄、潜在疾病以及维 C 的摄入量等。 1. 健康状况：身体健康的成年人，在饮食中已获取一定量维 C 的情况下，额外每天喝一杯维 C 泡腾片可能导致摄入量超标。但对于免疫力较弱、易患病者，在医生建议下适当补充可能有益。 2. 饮食摄入：若日常饮食富含维 C，如大量食用新鲜蔬果，如橙子、草莓、西兰花等，再喝维 C 泡腾片可能过量。反之，饮食中维 C 不足时，适量补充有一定帮助。 3. 年龄因素：儿童和老年人的代谢能力相对较弱，过量摄入维 C 可能增加身体负担。儿童应更谨慎补充，老年人需根据自身健康状况遵医嘱。 4. 潜在疾病：患有某些疾病，如肾结石、糖尿病等，过量摄入维 C 可能加重病情。 5. 摄入量：维 C 泡腾片的维 C 含量不一，若长期过量摄入，可能引起胃肠不适、尿结石等问题。 总之，是否每天喝一杯维 C 泡腾片不能一概而论。建议在考虑补充前，咨询医生或营养师，根据个人具体情况制定合理的营养补充计划。

你好，维生素C是人体必不可少的一种维生素，可以参与人体血管和氧化作用的正常运作，但每天都喝，长期可能出现维生素C中毒。如果不是维生素缺乏，最好不要长期饮用。平时可以多吃瓜果蔬菜，进行补充。