呼吸困难、总想喝水、鼻子干且早上起床老打喷嚏，可能是环境干燥、鼻炎、过敏、上呼吸道感染、干燥综合征等原因引起。 1. 环境干燥：空气湿度低，可导致鼻腔和呼吸道黏膜水分丢失，出现上述症状。应使用加湿器增加空气湿度，多喝水补充水分。 2. 鼻炎：如过敏性鼻炎、慢性鼻炎等，炎症刺激会使鼻黏膜功能异常。可使用生理性海盐水冲洗鼻腔，遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂等药物。 3. 过敏：接触过敏原后，身体产生过敏反应。需远离过敏原，必要时口服氯雷他定等抗过敏药物。 4. 上呼吸道感染：病毒或细菌感染引起，除上述症状外，还可能有咳嗽、发热等。应多休息，多喝水，根据情况使用抗病毒或抗生素药物，如利巴韦林、阿莫西林等。 5. 干燥综合征：自身免疫性疾病，除了口鼻干燥，还可能有关节痛等症状。治疗包括使用免疫抑制剂，如环磷酰胺等。 出现这些症状，如果持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

医生建议：这个情况建议服用防芷鼻炎片，它可以清热消炎，祛风通窍。用于治慢性鼻炎引起的喷嚏、鼻塞、头痛、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎。平时多饮水、多食梨等水果。也可多煮萝卜水喝。