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回答1
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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胆固醇超标可通过饮食调节，如控制高胆固醇食物摄入、增加膳食纤维、选择健康脂肪、多吃蔬果、规律饮食等。 1. 控制高胆固醇食物摄入：减少动物内脏、蛋黄、蟹黄等高胆固醇食物。 2. 增加膳食纤维：多吃粗粮、豆类、蔬菜等富含膳食纤维的食物。 3. 选择健康脂肪：以橄榄油、鱼油等富含不饱和脂肪酸的油脂替代动物油。 4. 多吃蔬果：保证每日摄入足量的新鲜蔬菜和水果。 5. 规律饮食：定时定量，避免暴饮暴食。 通过合理的饮食调节，有助于控制胆固醇水平，但必要时还需就医治疗。
2024-09-27 03:44
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就医问药
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