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回答1
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陈伟明 主任医师
云浮市人民医院
三级甲等
骨科
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高血压预防措施包括饮食、运动、生活习惯、心态和钙摄入等方面。 1.饮食:减少盐摄入,避免高盐食物。 2.运动:适度锻炼,从小运动量开始,长期坚持。 3.生活习惯:戒烟限酒,控制体重。 4.心态:保持良好心态,避免紧张焦虑。 5.钙摄入:增加钙摄入量,预防心血管病。 综合采取这些预防措施,有助于降低患高血压的风险,维护心血管健康。
2024-09-27 07:29
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