高三学生记忆力差，吃鱼油牛磺酸类产品可能有一定帮助，但效果因人而异。影响记忆力的因素众多，包括睡眠不足、压力过大、营养不良、用脑过度、疾病影响等。 1. 睡眠不足：睡眠是大脑休息和恢复的重要过程，长期睡眠不足会影响大脑功能，导致记忆力下降。应保持每天 7-8 小时的充足睡眠。 2. 压力过大：高三学业压力大，长期处于紧张状态会影响神经系统，进而影响记忆力。可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 营养不良：缺乏某些维生素（如 B 族维生素）、矿物质（如锌、铁）等会影响大脑正常功能。应保证饮食均衡，多吃富含营养的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。 4. 用脑过度：长时间高强度学习，大脑疲劳，记忆力会受影响。要注意劳逸结合，合理安排学习时间。 5. 疾病影响：某些疾病如神经衰弱、贫血等也可能导致记忆力差。若怀疑有疾病，应及时就医检查，如神经衰弱可服用谷维素、维生素 B1 等；贫血可根据情况补充铁剂（如硫酸亚铁）、维生素 C 等。 高三学生记忆力差需要综合考虑多种因素，单纯依靠鱼油牛磺酸类产品可能效果有限。应注意调整生活和学习方式，必要时就医诊治。