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李希弘 医师
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熬夜上火导致反复口腔溃疡，通常与免疫功能紊乱、维生素缺乏、口腔卫生不佳、精神压力大、饮食不当等有关。 1.免疫功能紊乱：身体免疫力下降时易发生口腔溃疡。可通过规律作息、适当运动来调节免疫功能。 2.维生素缺乏：尤其是维生素 B12、维生素 C 等缺乏。建议多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等补充维生素。 3.口腔卫生不佳：饭后不及时清洁口腔，细菌滋生易引发溃疡。需养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。 4.精神压力大：长期精神紧张会影响身体机能。应学会放松，如听音乐、散步等。 5.饮食不当：辛辣、油腻食物刺激口腔黏膜。要保持饮食清淡，多喝水。 总之，对于因熬夜上火导致的反复口腔溃疡，需要从多方面进行调整和改善。如果口腔溃疡长期不愈或症状严重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-24 22:10
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