经常失眠多梦、晨起没精神且头晕乏力咋治？_即问即答

2024-10-27 10:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

最近老是失眠，多梦，早上没精神，头晕乏力，有什么治疗方法比较有效的啊？

回答1
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

经常失眠多梦、晨起没精神且头晕乏力，可能是由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等造成的。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、家庭等方面的压力可能导致精神紧张，从而影响睡眠。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、熬夜、睡前大量进食或饮酒等，都可能扰乱生物钟。要养成规律作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题也会影响睡眠质量。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及高血压、糖尿病等慢性疾病，都可能引发这些症状。需要针对原发病进行治疗。 5.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能影响睡眠。如有必要，在医生指导下调整用药。出现失眠多梦、晨起没精神且头晕乏力的症状，应引起重视。调整生活方式，若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-10-27 23:41

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