减肥为何总是反复失败？_即问即答

即问即答

减肥为何总是反复失败？

2017-11-24 11:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥为何总是反复失败？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁智敏主治医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

临床营养科

减肥反复失败可能由多种因素导致，如不良饮食习惯、缺乏运动、代谢问题、激素失衡、心理因素等。严重时可能影响健康，建议必要时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食不当：摄入过多高热量、高脂肪、高糖食物，饮食不规律。
2.运动不足：运动量不够，无法有效消耗热量。
3.代谢紊乱：基础代谢率低，身体消耗能量减少。
4.激素影响：例如甲状腺功能减退等激素问题，影响代谢。
5.心理因素：压力大、情绪波动导致暴饮暴食。
6.睡眠问题：睡眠不足或质量差影响激素分泌，不利于减肥。
7.药物副作用：某些药物可能导致体重增加。
减肥需要综合调整生活方式，保持良好心态。如有健康问题，应及时就医明确原因，制定合适的减肥方案。
2017-11-24 12:12

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