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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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易疲劳持续一周，可能由多种原因引起，如睡眠不足、营养不良、心理压力、贫血、甲状腺功能减退等。 1. 睡眠不足：长时间睡眠缺乏或质量差会导致疲劳。应规律作息，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 营养不良：缺乏某些营养素，如维生素 B12、铁、蛋白质等，会使人感到疲劳。可通过饮食调整，多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、豆类等。 3. 心理压力：工作、生活中的压力过大，精神紧张，易引发疲劳。需适当放松，如进行冥想、瑜伽等。 4. 贫血：体内血红蛋白不足，氧气输送受限，导致疲劳。可通过补充铁剂、维生素 C 等来改善。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，出现疲劳。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 易疲劳的原因较为复杂，若调整生活方式后仍未改善，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后在医生指导下进行治疗。用药需遵医嘱。
2024-10-24 23:34
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
