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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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一年四季手脚脱皮可能与缺乏维生素 A、维生素 B、维生素 C、维生素 E、维生素 K 等有关。此外，还可能与皮肤疾病、环境因素、过敏反应、真菌感染等多种原因相关。 1. 维生素 A：有助于维持皮肤细胞的正常功能，缺乏时可能导致皮肤干燥、脱皮。可通过食用胡萝卜、南瓜、鱼肝油等补充。 2. 维生素 B：如维生素 B2、B3、B6 等，对皮肤的新陈代谢有重要作用。动物肝脏、豆类、坚果中含量丰富。 3. 维生素 C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，增强皮肤的抵抗力。新鲜水果和蔬菜是其良好来源，如柑橘、草莓、菠菜等。 4. 维生素 E：能保护皮肤免受自由基损伤，延缓皮肤衰老。常见于植物油、坚果、蛋类等食物。 5. 维生素 K：参与凝血过程，对皮肤的修复有一定帮助。绿叶蔬菜、乳制品中含量较多。 手脚脱皮的原因较为复杂，补充维生素可能有一定帮助，但如果脱皮严重或持续不愈，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，要注意保持皮肤清洁、湿润，避免接触刺激性物质。
2024-10-27 15:30
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