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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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尿频是一种常见症状，可能由多种原因引起。不吃药改善尿频，可从调整生活习惯、饮食、加强锻炼、控制情绪、注意个人卫生等方面入手。 1.调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，睡前减少液体摄入，定时排尿，不憋尿。 2.改善饮食：减少咖啡、茶、酒精等刺激性饮品摄入，避免辛辣、高盐食物。 3.加强锻炼：适度进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强体质。 4.控制情绪：减轻精神压力，避免焦虑、紧张，可通过冥想、深呼吸等方式放松。 5.注意个人卫生：保持尿道口清洁，勤换内裤，预防泌尿系统感染。 尿频可能是某些疾病的症状，如果通过上述方法仍不能改善，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取更有效的治疗措施。
2024-10-25 06:34
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什么是泌尿道感染? 泌尿道感染(UTl)是指病原体直接侵入尿路，在尿液中生长繁殖，并侵犯尿路黏膜或组织而引起损伤9按病原体侵袭部位的不同，分为肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎。肾盂肾炎又称为上尿路感染;膀胱炎和尿道炎合称下尿路感染。可根据有无临床症状，分为症状性泌尿道感染和无症状性菌尿。据国内外文献报道，一般成年女性泌尿系感染的患病率为3%～4.5%，而65岁以上时则增至15%～20%。男性50岁以前很少发生泌尿系感染，而65～70岁时有3%～4%患病，70岁以后其患病率也可达20%以上。 查看全文»
