小腿撞伤骨膜和软组织的严重程度取决于多种因素，如撞击力度、损伤范围、个人恢复能力等。一般来说，多数情况下通过适当休息和治疗可以逐渐恢复，但也有少数可能会出现较严重的情况。 1. 损伤程度：轻度损伤可能仅表现为局部疼痛和淤青，经过休息和简单处理能较快恢复。严重损伤可能导致骨膜撕裂、软组织深度损伤，恢复时间较长。 2. 症状表现：常见症状包括疼痛、肿胀、活动受限。若出现明显的畸形、无法行走或剧烈疼痛，可能提示损伤严重。 3. 恢复能力：个体的身体状况和恢复能力不同。年轻人通常恢复较快，而老年人或有基础疾病者恢复可能较慢。 4. 治疗措施：轻度损伤主要是休息、冷敷、抬高患肢等。严重时可能需要药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等消炎镇痛药，或外用云南白药气雾剂。 5. 注意事项：避免过早负重和剧烈运动，注意观察症状变化，如有加重及时就医。 总体而言，小腿撞伤骨膜和软组织后，要密切关注症状变化，遵循医生建议进行治疗和休息，多数情况下能良好恢复，但不能忽视可能出现的严重情况。

你好，根据你描述考虑不严重，需要积极注意休息，避免着凉，可以局部热敷治疗。