怎样能有效减掉身体脂肪，哪些药物有用？_即问即答

即问即答

怎样能有效减掉身体脂肪，哪些药物有用？

2024-10-27 09:57 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎么可以轻松减掉身体脂肪?有什么药物会比较有效果的呢?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

减掉身体脂肪需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、控制压力以及必要时的药物辅助。药物只是辅助手段，不能单纯依赖。 1.合理饮食：减少高热量、高脂肪和高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。控制每餐的分量，避免暴饮暴食。 2.适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，同时结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。 3.规律作息：保证每天充足的睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡，避免熬夜。 4.控制压力：长期的高压力状态会导致激素失衡，容易引起脂肪堆积，可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。 5.药物辅助：奥利司他可减少肠道对脂肪的吸收；二甲双胍对于部分肥胖患者有一定的减重作用；利拉鲁肽能抑制食欲。但使用药物需在医生指导下进行。总之，减掉身体脂肪是一个长期的过程，需要综合运用多种方法，并保持耐心和坚持。同时，在考虑使用药物时，务必先咨询医生，以确保安全有效。
2024-10-27 19:27

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