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回答1
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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减肥应通过合理饮食和适当运动实现。饮食不当可能影响健康，必要时需就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
2017-12-29 11:27
1.多吃蔬菜，如西兰花、芹菜，富含膳食纤维，增加饱腹感。
2.选择水果，像苹果、橙子，补充维生素，促进代谢。
3.摄入优质蛋白，例如鸡胸肉、鱼虾，帮助维持肌肉量。
4.主食可选择粗粮，如燕麦、糙米，升糖指数低。
5.食用豆类，如黑豆、红豆，提供蛋白质和营养。
合理的饮食搭配结合适量运动，才能健康有效地减肥。
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回答2
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任立飞 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用。要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
2017-12-26 11:45
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网友 匿名追问：2019-10-26 09:29
减肥对身体伤害大不大
回答2追问
追问是开放提问，不一定是原来医师回答
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