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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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熬夜上火可以通过饮食调理来缓解，比如多吃蔬菜水果、多喝水、食用清热降火的食物、喝养生茶、补充优质蛋白等。 1.蔬菜水果：富含维生素和矿物质，如梨能润肺止咳、清热降火；苦瓜能清热解毒；西瓜可消暑解渴、利尿降火。 2.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。 3.清热降火的食物：绿豆汤有清热解毒、消暑利水的作用；百合能养阴润肺、清心安神。 4.养生茶：菊花茶清肝明目、清热解毒；金银花茶疏散风热、清热解毒。 5.优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于提高身体抵抗力。 总之，熬夜上火后通过合理的饮食调整能在一定程度上缓解症状，但也要注意保持良好的作息习惯。如果症状严重，应及时就医。
2024-10-27 12:46
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