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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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便秘是一种常见的消化系统问题，可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神因素、疾病等引起。缓解便秘可以通过调整生活方式、使用药物等方法。常见的药物有开塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等。 1.饮食不当：饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致便秘。应增加蔬菜、水果、全谷物的摄入，多喝水。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调、肠道动力异常等可能引发便秘。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片。 4.精神因素：压力大、紧张焦虑等情绪可能影响肠道功能。保持良好的心态，学会放松。 5.疾病：某些疾病如肠道疾病、内分泌疾病等也会导致便秘。需要治疗原发疾病。 孩子和妈妈都出现便秘，建议先尝试调整生活方式。如果便秘情况严重，应及时就医，在医生的指导下选择合适的药物治疗，切勿自行用药。
2024-10-27 20:47
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