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史东岳
家庭医生在线合作医院
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海鲜吃多导致便秘一周，可能是饮食不均衡、胃肠蠕动减缓、肠道菌群失调、水分摄入不足、精神因素等所致。治疗方法包括调整饮食、增加运动、药物治疗、补充益生菌、养成良好排便习惯等。 1. 调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、粗粮（玉米、燕麦等）。 2. 增加运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进胃肠蠕动。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等药物，但需遵医嘱。 4. 补充益生菌：有助于调节肠道菌群，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 5. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕。 6. 保证水分摄入：每天喝足够的水，避免肠道内粪便干结。 总之，海鲜吃多引起的便秘，通过综合调理多能改善。若便秘持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院消化内科就诊。
2024-10-28 03:57
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