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赵蕾 医师
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每晚容易入睡且睡得很沉但多梦，早上起来头重，可能是精神心理因素、睡眠环境不佳、疾病影响、不良生活习惯、药物副作用等所致。 1.精神心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能导致大脑在睡眠时仍处于活跃状态，引起多梦，影响睡眠质量，出现晨起头重。 2.睡眠环境不佳：如噪音大、光线强、温度不适等，会干扰睡眠，使人多梦且醒来后感觉不适。 3.疾病影响：患有神经衰弱、贫血、颈椎病等疾病，可能影响睡眠，导致多梦、晨起头沉。 4.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过晚等，都可能影响睡眠。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等，可能对睡眠产生影响。 如果这种情况持续存在，建议调整生活习惯，改善睡眠环境。若仍无改善，应及时就医，进行相关检查，如血常规、颈椎影像学检查等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
2024-10-25 11:17
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