失眠多梦晨起困倦，能否服用谷维素改善？_即问即答

2024-10-27 09:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

最近失眠多梦啊，早上起来还是好困好困，影响了一天的工作，吃谷维素可以吗？

回答1
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

失眠多梦且晨起仍困倦，可能由多种因素导致，如精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。服用谷维素可能有一定帮助，但不能单纯依赖它。 1. 精神压力：工作、生活中的压力过大，导致神经紧张，容易引起失眠多梦。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动等，会影响睡眠质量。需养成良好的睡前习惯。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题可能干扰睡眠。改善睡眠环境有助于提高睡眠质量。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病时，也会出现睡眠问题。需要针对疾病进行治疗。 5. 药物副作用：某些药物可能影响睡眠，如部分降压药、抗抑郁药等。如有必要，可在医生指导下调整用药。总之，失眠多梦的原因较为复杂。如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以便制定个性化的治疗方案。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠。
2024-10-28 00:23

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