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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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免疫力下降易患病,可通过改善生活方式、适当运动、保证睡眠、补充营养以及使用药物等方法增强免疫力。药物方面,如转移因子口服液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德分散片等有一定帮助。 1. 改善生活方式:保持规律作息,避免熬夜;均衡饮食,多吃蔬菜水果、优质蛋白;减少压力,保持良好心态。 2. 适当运动:每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,能增强体质。 3. 保证睡眠:每天保证 7 - 8 小时充足睡眠,有助于恢复体力和调节免疫系统。 4. 补充营养:摄入足够的维生素 C、维生素 D、锌等营养素,支持免疫功能。 5. 药物辅助:转移因子口服液可调节免疫功能;胸腺肽肠溶片能促进 T 淋巴细胞成熟;匹多莫德分散片对细胞免疫有促进作用。但使用药物需遵医嘱。 增强免疫力是一个综合的过程,需要长期坚持。如果免疫力持续低下,建议及时就医,在医生指导下进行全面评估和治疗。
2024-10-25 11:44
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