维生素 C 有多种保健作用吗？_即问即答

2024-10-24 18:24 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素C有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的作用吗？谁能告诉我一下啊？

回答1
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

维生素 C 具有一定的保健作用，但并非涵盖所有提到的功能，如生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲等。其作用主要包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等。 1. 增强免疫力：维生素 C 可以促进白细胞的生成和活性，增强机体对病原体的抵抗力，减少感染的发生风险。例如在感冒初期，适当补充维生素 C 可能有助于缩短病程。 2. 促进胶原蛋白合成：对于维持皮肤、血管、骨骼等组织的正常结构和功能具有重要意义，有助于保持皮肤弹性，预防血管破裂等。 3. 抗氧化：能够清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，延缓衰老过程，降低慢性疾病的发生风险。 4. 辅助治疗坏血病：由于维生素 C 参与胶原蛋白的合成，缺乏时易导致坏血病，补充维生素 C 可有效治疗。 5. 促进铁吸收：能将难以吸收的三价铁还原为易吸收的二价铁，有助于预防和改善缺铁性贫血。总之，维生素 C 对人体健康有一定益处，但不能将其视为万能的保健药物。在日常生活中，应通过均衡饮食获取足够的维生素 C，必要时在医生指导下合理补充。
2024-10-25 09:17

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