身体老是冒虚汗、没精神，可能是由气血不足、营养不良、睡眠不佳、压力过大、内分泌失调等原因引起。 1.气血不足：气血是维持身体正常功能的重要物质。当气血不足时，身体机能下降，容易出现冒虚汗、没精神的症状。可通过食用红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物来调理，也可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸等药物。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些重要的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体的正常代谢和功能。建议多吃新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类等，保证营养全面。 3.睡眠不佳：长期睡眠不足或睡眠质量差，会导致身体和大脑得不到充分休息，从而出现上述症状。要养成良好的睡眠习惯，保持规律作息，创造安静舒适的睡眠环境。 4.压力过大：精神长期处于紧张、焦虑状态，会使身体处于应激状态，消耗过多能量。可通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。 5.内分泌失调：体内激素水平失衡，如甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等，也会有此类表现。需要进行相关检查，明确病因后，在医生指导下进行治疗，如服用左甲状腺素钠片等。 总之，身体出现冒虚汗且没精神的情况，需要综合考虑多方面因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。