经常放屁、肚子咕噜叫、易饿且精神不好，可能是饮食不当、肠道菌群失调、胃肠功能紊乱、消化不良、肠道疾病等原因引起。 1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱等，或饮食过快、过饱，导致胃肠负担加重。应调整饮食结构，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。 2.肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少，影响肠道正常功能。可补充双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌制剂。 3.胃肠功能紊乱：精神紧张、压力大等可能引发。要注意缓解压力，保持心情舒畅，必要时使用马来酸曲美布汀等药物调节。 4.消化不良：胃肠动力不足，食物消化不充分。可服用多潘立酮促进胃肠蠕动。 5.肠道疾病：如肠炎等，炎症刺激肠道。需就医检查，明确诊断，可能会使用诺氟沙星等抗生素治疗。 如果这些症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以便明确病因，采取针对性治疗。

你好，这个胃肠功能紊乱或者胃肠炎。需要流质易消化饮食和服用药物益生菌双歧杆菌活菌制剂或者整肠生胶囊。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

肠道细菌活跃就会有更多的产气，所以也就经常放屁、肚子咕噜咕噜叫。可以少吃点肉，多吃点含纤维素多的新鲜果蔬，可以减少这些症状。