40 岁女性免疫力低气色差易生病，吃啥能改善？_即问即答

即问即答

40 岁女性免疫力低气色差易生病，吃啥能改善？

2024-10-24 18:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：流行性腮腺炎

问题：

女、40岁。免疫力低下，身体气色都不好，经常容易生病，想吃点提高免疫力的东西

回答1
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

40 岁女性免疫力低下，气色不佳且易生病，可通过饮食、运动、睡眠、补充营养素及药物等方式来提高免疫力。比如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠、补充维生素 C 和 D 以及服用相关药物等。 1. 饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等，以及新鲜的蔬菜水果，为身体提供充足的营养。 2. 运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能增强体质。 3. 睡眠：保证每晚 7 - 8 小时的高质量睡眠，有助于恢复体力和调节免疫系统。 4. 补充营养素：适量补充维生素 C 增强抵抗力，维生素 D 促进钙吸收和免疫调节。 5. 药物：可在医生指导下服用转移因子口服液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德分散片等。提高免疫力是一个长期的过程，需要综合多种方法并持之以恒。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-25 04:12

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什么是流行性腮腺炎? 　　流行性腮腺炎(epidemic parotitis，mumps)是全身性病毒性感染，多发生于学龄期儿童，亦见于青壮年。该病毒可侵犯各种腺体、神经组织及各脏器。全年均可发病，冬春季多发。临床特征为唾液腺特别是腮腺发炎、肿胀、疼痛，常见并发症有睾丸炎、卵巢炎、肾炎、心肌炎及脑膜脑炎。本病预后良好，病后可获得持久免疫。1/3 人表现为亚临床感染。附睾一睾丸炎和脑膜炎是本病两大重要症状，但不常见。如同一般病毒性疾病，青春期后患腮腺炎症状重于儿童，且易发生唾液腺以外的全身性感染。查看全文»

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