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李希弘 医师
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熬夜上火导致反复口腔溃疡，通常与免疫功能下降、维生素缺乏、口腔卫生不佳、内分泌失调、精神压力大等有关。 1. 免疫功能下降：身体抵抗力减弱时，易受病原体侵袭，引发口腔溃疡。可通过适当运动、规律作息增强免疫力。 2. 维生素缺乏：如缺乏维生素 B 族、维生素 C 等，会影响口腔黏膜的修复。建议多吃新鲜蔬果，如橙子、香蕉、菠菜等。 3. 口腔卫生不佳：食物残渣滋生细菌，易诱发溃疡。需认真刷牙，饭后漱口。 4. 内分泌失调：熬夜打乱内分泌平衡。要调整作息，保持充足睡眠。 5. 精神压力大：长期紧张焦虑，影响身体机能。学会放松，如听音乐、散步。 总之，对于熬夜上火引起的反复口腔溃疡，要综合调理生活习惯。若溃疡严重或长期不愈，应及时就医。
2024-10-25 07:34
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