经常性口腔溃疡，饮食作息要注意啥_即问即答

2024-10-27 09:12 点击扫描二维码更精彩

问题：

经常性复发口腔溃疡，有什么需要注意的在饮食和作息方面的.

回答1
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

经常性口腔溃疡患者，在饮食和作息方面需注意多方面，如饮食均衡、避免刺激性食物、保证充足睡眠、规律作息、减轻压力等。 1. 饮食均衡：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，如橙子、草莓、菠菜等。 2. 避免刺激性食物：减少辛辣、过烫、过酸食物的摄入，如辣椒、火锅、柠檬等。 3. 保证充足睡眠：每天至少 7 - 8 小时高质量睡眠，有利于身体恢复和免疫力提升。 4. 规律作息：定时起床和入睡，避免熬夜，让身体生物钟保持稳定。 5. 减轻压力：通过运动、听音乐等方式缓解紧张情绪，避免精神压力过大诱发溃疡。 6. 多喝水：促进新陈代谢，保持口腔湿润。总之，良好的饮食和作息习惯对于预防和缓解经常性口腔溃疡非常重要。患者要重视这些方面，若口腔溃疡长期不愈或症状加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-27 20:06

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