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回答1
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谷印亮 医师
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理疗科
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平时较少食用蔬菜水果，想通过补充善存来增强体质是一个常见的想法，但需要综合考虑多种因素，如个体的营养状况、健康问题、善存的适用范围、潜在风险以及其他替代方法等。 1. 个体营养状况：每个人的营养需求不同，需要评估是否存在特定营养素的缺乏。 2. 健康问题：若本身患有某些疾病，如慢性肾病、甲状腺疾病等，补充善存可能需要谨慎。 3. 善存的适用范围：善存主要包含多种维生素和矿物质，但不能替代所有的营养成分。 4. 潜在风险：过量补充某些营养素可能带来不良影响，如维生素 A 过量可能导致中毒。 5. 替代方法：改善饮食结构，增加新鲜蔬果的摄入是更理想的方式。 总之，在考虑通过补充善存增强体质时，应先咨询医生或营养师，进行全面评估，以确定是否适合以及如何补充。同时，努力改善饮食，才是维持健康的根本。
2024-10-25 12:20
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