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回答1
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晋波 主治医师
忻州男科医院
其他
综合二科
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膝盖骨增生疼痛是常见问题，可能由多种因素引起，如关节磨损、体重过重、过度运动、营养不良、年龄增长等。 1.关节磨损：长期的关节活动和摩擦，导致软骨损伤和骨质增生。应减少过度的关节活动，避免长时间站立和行走。 2.体重过重：增加了膝盖的负担，加速关节软骨的磨损。控制体重，通过合理饮食和适量运动来减轻体重。 3.过度运动：造成关节损伤。要选择适合的运动方式，如游泳、骑自行车等，避免剧烈的跑跳运动。 4.营养不良：缺乏钙、维生素 D 等营养物质。注意饮食均衡，多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等。 5.年龄增长：关节老化，软骨退变。可适当补充氨基葡萄糖等营养关节的药物。 膝盖骨增生疼痛需要综合调理，患者要注意休息，避免劳累和受伤。如果疼痛严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-31 20:34
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