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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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感冒全身酸痛时，调养身体要从多方面入手，包括休息、饮食、饮水、环境、情绪等。同时，部分食物也需要忌口。 1.休息：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时，让身体得到充分的恢复。 2.饮食：多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、瘦肉、鸡蛋等，增强免疫力。 3.饮水：多喝水，促进新陈代谢和毒素排出。 4.环境：保持室内空气流通，温度和湿度适宜。 5.情绪：保持良好的心态，避免焦虑和紧张。 6.忌口：忌辛辣、油腻、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，避免加重肠胃负担。 总之，感冒全身酸痛通过合理的调养和适当的忌口，有助于身体更快恢复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-10-25 11:40
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