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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李恩庆 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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容易健忘的原因较多，如睡眠不足、心理因素、脑部疾病、营养缺乏、年龄增长等。 1. 睡眠不足：长期睡眠质量差或时长不够，影响大脑休息和记忆功能。应调整作息，保证充足睡眠。 2. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁等可导致注意力不集中和健忘。需进行心理调节，必要时寻求心理帮助。 3. 脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩等，影响脑部血液循环和神经功能。需就医检查，针对性治疗。 4. 营养缺乏：维生素 B 族、锌等缺乏会影响神经系统。可通过饮食补充，多吃富含相关营养的食物。 5. 年龄增长：身体机能下降，大脑功能衰退。可通过锻炼大脑、保持良好生活习惯来改善。 健忘原因多样，建议先明确原因，再采取相应措施。若情况严重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 02:00
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