入睡后再次入睡困难是何原因_即问即答

2024-10-24 19:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

再睡就很难入睡，请知道的医生帮忙看看怎么回事

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

入睡后再次入睡困难可能由多种因素引起，如心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪会干扰睡眠。长期处于紧张状态，大脑兴奋难以平静，导致再次入睡困难。 2.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都可能影响再次入睡。比如噪音会刺激大脑，使其保持警觉。 3.生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、白天午睡时间过长等。电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。 4.疾病影响：患有神经衰弱、甲状腺功能亢进等疾病也可能导致该情况。神经衰弱患者神经易兴奋和疲劳，甲亢患者因代谢率高，神经兴奋，都不利于再次入睡。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能影响睡眠质量，导致再次入睡困难。总之，入睡后再次入睡困难可能由多种原因造成。若长期存在此问题，建议调整生活习惯，改善睡眠环境，若仍无改善，应及时就医，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-25 09:02

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