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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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施咏梅 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
神经内科
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晚上睡不着且睡着困难的彻底康复，受心理、环境、疾病、生活习惯、药物等因素影响。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2017-11-28 19:22
1.心理：焦虑、压力等不良情绪易导致失眠，需调整心态，必要时寻求心理医生帮助。
2.环境：噪音、光线过强等不良环境会影响睡眠，要营造安静、黑暗且舒适的睡眠环境。
3.疾病：神经衰弱、抑郁症等疾病可能引起失眠，需治疗原发疾病。
4.生活习惯：睡前过度兴奋、作息不规律等，应养成良好的睡前习惯和规律作息。
5.药物：某些药物副作用可能导致失眠，必要时调整用药。
改善睡眠需要综合调理，长期失眠建议及时就医，在医生指导下治疗。
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