记忆力差、抵抗力差且易上火的情况较为复杂，不能简单认为服用脑轻松胶囊和维生素 C 泡腾片就能解决。其原因可能涉及生活习惯、营养状况、心理因素、疾病影响等。 1.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯，可能导致身体机能下降。应保持规律作息，适度运动，如每天进行 30 分钟的有氧运动。 2.营养状况：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，也会影响身体和大脑功能。建议多吃新鲜蔬果、瘦肉、鱼类、坚果等。 3.心理因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，容易引发记忆力和抵抗力问题。要学会放松，如通过冥想、瑜伽来缓解。 4.疾病影响：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退等，也会有类似症状。需就医检查，明确诊断。 5.药物作用：脑轻松胶囊和维生素 C 泡腾片可能有一定辅助作用，但不能单纯依赖。维生素 C 有助于提高免疫力，脑轻松胶囊可能对改善大脑疲劳有帮助。但同时，也可考虑服用其他药物，如安神补脑液、转移因子口服液、多维元素片等，但需遵医嘱。 总之，出现记忆力差、抵抗力差且易上火的情况，不能仅依靠两种药物，需综合调整生活方式，必要时就医诊治。