大腿肌肉拉伤及乳酸堆积 4 个月如何治疗_即问即答

2024-10-24 18:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

有4个月了。应当怎么治疗怎么回事啊，怎么办啊大腿肌肉拉伤以及乳酸堆积。

回答1
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

大腿肌肉拉伤及乳酸堆积 4 个月，可能是由于运动过度、姿势不当、缺乏热身、肌肉疲劳、恢复不佳等原因引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。 1. 休息：避免继续进行剧烈运动，让受伤的肌肉得到充分休息，以促进恢复。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛；也可外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。 4. 康复训练：在症状缓解后，进行适度的拉伸和力量训练，增强肌肉力量和柔韧性。 5. 饮食调整：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，有助于肌肉修复。大腿肌肉拉伤及乳酸堆积的恢复需要一定时间，患者要有耐心，积极配合治疗和康复训练。同时，在今后的运动中要注意做好热身和防护，避免再次受伤。
2024-10-25 03:27

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