撸管两年多容颜老化，如何恢复及饮食锻炼_即问即答

2024-10-31 14:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

撸管两年多，容颜老化，多久能恢复平时吃什么怎么锻炼

回答1
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

撸管过度可能导致身体机能下降、内分泌失调等，从而影响容颜。恢复需要综合调理，包括改善生活习惯、合理饮食、适当锻炼、保持良好心态、必要时药物治疗等。 1. 改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，减少熬夜。 2. 合理饮食：多吃富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如橙子、猕猴桃、坚果、猪蹄等。 3. 适当锻炼：进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，每周至少 3 次，每次 30 分钟以上。 4. 保持良好心态：避免焦虑和压力，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5. 药物治疗：在医生指导下，可适当服用六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药调理。总之，要恢复容颜需要长期坚持上述方法，逐步调整身体状态。同时，要避免再次过度撸管，养成健康的生活方式。
2024-10-31 16:21

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回答2
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朱福印医师

家庭医生在线合作医院

其他

外科

你好，撸管两年多，容颜老化，这是神经衰弱身体虚弱导致的，需要戒掉手淫，加强营养，锻炼身体会逐渐好转的，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的。
2024-11-01 09:07

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