-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
夏扬 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
康复医学科
-
右腰肌肉萎缩可能由多种原因引起，如神经损伤、缺乏运动、营养不良等。如果萎缩严重或伴有疼痛等症状，应及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2017-11-29 08:24
1.轻度萎缩时，可进行简单的伸展运动，如站立位侧身伸展，双手向上伸直，身体向一侧弯曲，保持15-30秒，两侧交替进行。
2.仰卧位抬腿，平躺在床上，双腿伸直慢慢抬起，与床面呈30-60度，保持10-15秒后放下，重复多次。
3.借助健身器材，如使用弹力带进行侧拉训练，增强腰部肌肉力量。
4.进行游泳运动，尤其是蛙泳，能较好地锻炼腰部肌肉。
5.中医按摩也有帮助，可促进血液循环，缓解肌肉紧张。
坚持锻炼有助于改善右腰肌肉萎缩，但需注意循序渐进，避免过度劳累。如症状无改善或加重，务必及时就医。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
牵引对病情的影响是加重还是康复？
离魂症患者怎样才能实现康复
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎是什么病？有无特效药？
眼动神经损坏如何促进康复
眼动神经损坏如何促进康复？
附属康复医院的选择标准有哪些
认知功能障碍康复的有效方法有哪些
下棋为何有助于康复
肩肌劳损应怎样有效治疗？
肩肌劳损应怎样有效治疗
重度脑挫伤一定会导致成为植物人吗？
脑萎缩是否有康复的可能
植物人是否存在苏醒好转的可能性？
植物人发生癫痫该如何处理
植物人发癫痫应如何处理
耳石症有康复操可以做吗？
脑萎缩是否有康复的可能
耳石症患者采取何种睡姿利于康复？
慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何治疗
老公慢性劳损性颈背部筋膜纤维织炎如何用药？