美容抗皱补充维生素 E 时，品牌并非关键，更应关注维生素 E 的质量、来源及自身适用性。同时，合理的饮食、良好的生活习惯、适当的运动、做好防晒以及保持心情愉悦也有助于抗皱。 1. 质量：选择维生素 E 产品时，要确保其质量可靠，来源正规。可参考产品的生产工艺、质量检测报告等。 2. 来源：天然提取的维生素 E 相对来说可能更容易被人体吸收利用，如从植物油中提取的维生素 E。 3. 适用性：不同个体对维生素 E 的反应可能不同，需根据自身肤质和身体状况选择。 4. 饮食：多吃富含维生素 E 的食物，如坚果、植物油、绿叶蔬菜等，能从内补充维生素 E。 5. 生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，戒烟限酒，有助于维持皮肤健康，增强维生素 E 的效果。 6. 运动：适度运动能促进新陈代谢，提高身体对维生素 E 的利用效率，增强皮肤的弹性。 7. 防晒：减少紫外线对皮肤的伤害，预防皱纹产生，与补充维生素 E 协同作用。 8. 心情：保持良好的心情，减轻压力，有利于内分泌平衡，维持皮肤的正常状态。 总之，美容抗皱不能单纯依赖维生素 E 补充剂，应综合多种方法。在选择维生素 E 产品时，建议咨询医生或专业人士的意见。