小孩检查缺少维生素 C 和 B，如何补充_即问即答

2024-10-24 18:55 点击扫描二维码更精彩

问题：

我小孩之前去医院检查说缺少了维生素C和B，请问我应该给他喂点什么药物或者食物较好

回答1
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于学晖药师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

营养科

小孩缺乏维生素 C 和 B 时，可通过食物和药物来补充。食物方面可选择新鲜果蔬、肉类、谷物等；药物可选用维生素 C 片、复合维生素 B 片等。同时，要注意饮食均衡和生活习惯。 1.食物补充：新鲜的蔬菜和水果富含维生素 C，如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等。而维生素 B 多存在于肉类、鱼类、全谷物、豆类中，如瘦猪肉、三文鱼、糙米、大豆等。 2.药物补充：常见的补充维生素 C 的药物有维生素 C 片；补充维生素 B 的药物有复合维生素 B 片、维生素 B1 片、维生素 B2 片等。但使用药物需遵医嘱。 3.饮食均衡：让孩子养成不挑食、不偏食的习惯，保证每餐都有多种食物搭配。 4.生活习惯：保证充足的睡眠，适量运动，有助于提高身体对营养的吸收。 5.定期复查：按照医生建议的时间带孩子复查，了解维生素补充情况。总之，对于小孩维生素 C 和 B 的缺乏，家长要重视但不必过度紧张。通过合理的饮食调整和必要的药物补充，多关注孩子的身体状况，一般都能改善缺乏的情况。
2024-10-25 03:07

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