高中生春季可否进补深海鱼油和复合维生素？_即问即答

2024-10-27 10:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

高中生春季能进补些汤臣倍健深海鱼油和复合维生素吗?

回答1
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于学晖药师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

营养科

高中生在春季是否适合进补深海鱼油和复合维生素，需要综合考虑营养状况、身体发育、饮食结构、学习压力和运动情况等。 1. 营养状况：如果高中生日常饮食均衡，各类营养素摄入充足，可能无需额外进补。但如果存在某些营养素缺乏的情况，可在医生建议下适当补充。 2. 身体发育：处于生长发育高峰期的高中生，对营养需求较大。但补充营养剂应根据个体差异，避免过量。 3. 饮食结构：若饮食中鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸和维生素的食物摄入较少，可考虑适当补充。 4. 学习压力：高强度的学习可能导致身体疲劳，适当补充有助于维持身体机能，但不能替代正常饮食。 5. 运动情况：经常运动的高中生，能量和营养消耗较大，补充需结合实际情况。总之，高中生在春季是否进补深海鱼油和复合维生素，不能一概而论。建议先咨询医生或营养师，进行全面评估后再做决定。同时，保持良好的饮食和生活习惯才是关键。
2024-10-27 21:06

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