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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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曾永青 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
中医科
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脾胃虚寒湿气重的调理，需从饮食、运动、中药、穴位按摩、生活习惯等方面着手。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2017-11-29 14:17
1.饮食：多吃温热易消化食物，如山药、薏米、芡实等，避免生冷油腻。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、瑜伽，促进气血运行。
3.中药：可选用附子理中丸、参苓白术散、香砂六君丸等，但需遵医嘱。
4.穴位按摩：按摩足三里、中脘、脾俞等穴位，增强脾胃功能。
5.生活习惯：注意保暖，规律作息，避免熬夜和过度劳累。
综合运用以上方法，长期坚持，有助于改善脾胃虚寒湿气重的状况。
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