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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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夏燕琼 主任医师
广东省妇幼保健院
三级甲等
营养科
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抵抗力弱是常见问题，可用药物调理。调理方法包括饮食、运动、睡眠、药物、心理等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-11-29 04:33
1.饮食：多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽。
3.睡眠：保证充足且规律的睡眠，每晚7-9小时。
4.药物：除健宝灵片外，还可考虑玉屏风颗粒、转移因子口服液等。
5.心理：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑和抑郁。
抵抗力弱的调理需综合多种方法，且应长期坚持。若情况严重，建议及时就医。
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