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申兰阔 医师
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脾胃不好影响营养吸收，可通过饮食调理、运动锻炼、规律作息、中药调理、心理调节等来改善。 1.饮食调理：多吃易消化、温热的食物，如山药粥、南瓜粥、小米粥等，避免食用辛辣、油腻、生冷食物。 2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强脾胃功能。 3.规律作息：保证充足睡眠，按时就餐，有利于脾胃的正常运转。 4.中药调理：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、香砂养胃丸等药物。 5.心理调节：保持心情舒畅，减少焦虑、紧张等不良情绪对脾胃的影响。 总之，养胃健脾需要综合调理，长期坚持。同时，如果症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-10-24 22:51
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