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回答1
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喻勇 主治医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
康复医学科
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肌肉酸痛可能由多种原因引起，如运动过度、肌肉拉伤、疾病影响等。治疗和调理方法包括休息、药物、物理治疗等。 1. 休息：保证充足睡眠，减少活动，让肌肉得到充分放松。 2. 药物：可使用麝香壮骨膏等外用药，缓解疼痛。 3. 物理治疗：热敷、按摩能促进血液循环，减轻酸痛。 4. 饮食调整：多摄入富含蛋白质和维生素的食物，有助于肌肉恢复。 5. 适度运动：症状缓解后，进行适量的伸展运动，增强肌肉柔韧性。 肌肉酸痛一般通过上述方法可逐渐缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-27 00:26
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