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史东岳
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经常失眠且手脚麻木抽筋，可能是由多种因素导致的，如营养不良、缺乏运动、颈椎腰椎疾病、内分泌失调、神经病变等。 1. 营养不良：身体缺乏钙、钾、维生素 B 等营养物质时，可能会引起手脚麻木抽筋。可通过饮食补充，如多吃乳制品、香蕉、坚果、新鲜蔬菜等。 2. 缺乏运动：长期久坐不动，血液循环不畅，易出现手脚麻木抽筋。适当增加运动量，如散步、瑜伽、游泳等，能改善症状。 3. 颈椎腰椎疾病：颈椎或腰椎间盘突出，压迫神经，可能导致手脚麻木抽筋。需要通过物理治疗、药物治疗或手术治疗来缓解。 4. 内分泌失调：如甲状腺功能减退，会影响代谢，引发失眠和肢体症状。治疗通常包括补充甲状腺激素等。 5. 神经病变：糖尿病引起的周围神经病变，也会有此类表现。控制血糖，使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、依帕司他等，有助于改善。 如果经常出现失眠和手脚麻木抽筋的症状，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后进行针对性治疗。
2024-10-27 14:53
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