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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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失眠且半夜常醒，可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。治疗方法包括调整生活方式、心理疏导、药物治疗等。 1. 心理压力：工作、生活中的压力可能导致大脑神经兴奋，引起失眠。应学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解。 2. 不良生活习惯：睡前喝咖啡、茶，熬夜等会影响睡眠。需养成规律作息，睡前避免刺激性饮品。 3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。要营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 4. 疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等可能引发失眠。需就医诊断，针对疾病进行治疗。 5. 药物副作用：某些药物可能影响睡眠，如部分降压药。必要时在医生指导下调整用药。 失眠原因多样，治疗方法也因人而异。若失眠严重影响生活，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。同时，避免自行用药。
2024-10-24 23:11
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